Projekta "Vesela un laimīga" trenere Nika Linde: Nav bijis gadījuma, kad dalībniece raksta un saka, ka svars ir atnācis atpakaļ!

Projekts ilgst 90 dienas jeb trīs mēnešus – izaicinājuma sākums varētu šķist biedējošs, jo uzturā nedrīkst lietot pavisam ikdienišķu pārtiku, piemēram, kartupeļus, rīsus, griķus, piena produktus. Ar katru aizvadīto nedēļu projektā, kāds ēdiens nāk klāt un ir atļauts. Tādā veidā meitenes iemācās saprast, kas vispār viņu ķermenim ir nepieciešams.

Nika atceras, ka pirms diviem gadiem pirmajā projekta grupā bijušas desmit meitenes, šobrīd viņu esot simts, un komunikācija notiekot ar telefona starpniecību. Telefons visu laiku esot "karsts", taču Nika pie tā pieradusi.

Viņa apzinās, ka katra meitene ir citādāka un katra arī vēlas citu pieeju, tomēr stāsta, ka jau ir "uzaudzēju ādu" un ar meitenēm neauklējas – ja projekta dalībniece ir nopietni gatava izaicinājumam, viss būšot kārtībā.

Nika piekrīt, ka lielākā daļa dāmu projektos piesakās ar domu zaudēt svaru. Nikas projekts neesot stāsts par ļoti daudz nomestiem kilogramiem, bet gan dzīvesveidu – cilvēkam esot jāiemācās pareizi ēst, nodarboties ar sportu. Pārmaiņas tāpat būšot ne tikai iekšējas, bet arī ārējas!

Nika Linde

fitnesa trenere

"Es stāstu par to, kā mēs ikdienā varam ēst veselīgi, un tad ķermenis pats pavelkas līdzi, tas mainās līdz ar veselīgo dzīvesveidu, nevis otrādi. Visbiežāk cilvēki nāk tievēt un tad domā par veselību."

Satiekot dienā daudz un dažādas sievietes, Nika dzirdējusi, ka eksistē tievēšanas grupas ar drastiskām metodēm, piemēram, tikai četriem pamatēdieniem, kurus drīkst ēst. Nika apstiprina, ka cilvēki, kuri šādu izaicinājumu pieņem loģiski, ka atbrīvojas no liekajiem kilogramiem, tomēr tā neesot ilgtermiņa dzīve, kuru piekopt.

Bieži grūtības projektu "izturēt" dāmām, kuras ir saldumu mīles. Saldumi projekta laikā nav atļauti, tomēr Nika iepazīstina ar veselīgu kūku receptēm.

Foto