VIDEO: vingrojumi ideāli plakanam vēderam vai "deja ar presi"
Plakans vēders vasaras sezonā ir sapnis teju katrai no mums. Apzinīgākās jau sen kā iet uz sporta zāli, izmisīgākās strauji "apsēžas"uz kādas drakoniska rakstura diētas. Ja tavs "sāpīgais punkts" ir vēders, tad tikai ar diētu vien nekas līdzēts nebūs, ir jāķeras klāt īpašiem vingrinājumiem. Lūk, video, kurā vari smelties idejas dažādiem vingrojumiem vēdera preses stiprināšanai.
Video ilgst četras minūtes un trīsdesmit sekundes, un tici vai nē – visu šo laiku meitenes to vien dara, kā izpilda vingrinājumus, kurā trenē vēdera presi. Tādēļ šis vingirnājumu komplekss drīzāk atgādina horeogrāfisku miniatūru, kurā ir gan lēnākas kustības, gan kustību paātrinājums atbilstoši muzikālajam pavadījumam…
Tikai neiedomājies, ka tu vari visu video redzēto izpildīt vienā piegājienā, tici – tas labi nebeigsies. Taču tu noteikti vari paņemt atsevišķus vingrinājumus, kas tavuprāt tev der un padodas vislabāk. Trenējies, un arī tu, iespējams, sasniegsi meiteņu iekarotās virsotnes. Galvenais – uzliec mūziku, kas tev ļoti patīk, un tad laiks paies nemanot.
