Uz saturu
Piekļūstamība
Teksta izmērs

Atbild speciālisti: kā uzlabot miega kvalitāti, lai pamostos možs

Rudenī, kad domājam par imunitātes stiprināšanu, viens no ieteikumiem ir kvalitatīvs miegs. Miega traucējumi būtiski samazina dzīves kvalitāti. Kā regulēt miega ritmu, lai pamostos možs? Somnologu ieteikumi, kā izgulēties un pamosties možā noskaņojumā.

0 komentāri
Pievienot komentāru
Neatstāj tukšu
Neatstāj tukšu
Padomā pirms raksti un ievēro lietošanas noteikumus! Atceries, ka jebkāda veida (arī vārdiska) diskriminācija, naida kurināšana, citu personu goda un cieņas aizskaršana, draudi, apmelošana, aizliegtas simbolikas, kā arī pornogrāfiskas vai zaimojošas informācijas izplatīšana ir pretlikumīga. Informācija par šādām darbībām un komentāra autora dati var tikt nodoti tiesībsargājošajām iestādēm.
Jaunākais
vakar 23:12
Ārvalstīs "Nejauksim sportu ar politiku"? Hokejists Ovečkins piedalās kara noziedznieka Putina partijas reklāmās
vakar 22:56
Sardīnijas brīvdienas Kas sanāks, kad hokejists, bārmenis, arhitekte un hobijpavāre satiksies Sardīnijas virtuvē?
vakar 22:26
Ārvalstīs Polijā apturēta fūre, kurā paslēpušies 34 nelegāļi. Kā izrādās – viņi patvērumam pieteikušies Latvijā   1
vakar 22:00
Ārvalstīs Vīzu izsniegšanas krieviem ir jāpārskata. Kallasa aicina rīkoties pēc agresorvalsts hibrīduzbrukumiem Eiropā
vakar 21:47
Ārvalstīs Mercs, saskaroties ar lielu politisko spiedienu Vācijā, atceļ braucienu uz ANO Ģenerālo asambleju   1
vakar 21:37
Degpunktā Šādi tagad izskatās viņu vannasistabas – kādas Valmieras ēkas iemītnieku pacietības mērs ir pilns
vakar 21:12
Degpunktā Pērnavas ielā pensionārei ar auto gadās nelaime – avārijā ierautais šoferis ir lakonisks   1
vakar 21:10
Futbols Badamosi iesit ar galvu kompensācijas laikā, "Riga" beidzot svin uzvaru
vakar 20:59
Degpunktā Kaimiņš nodur senioru, kurš aizstāvēja savu suni… Šai sievietei no viņa izdevās izglābties par mata tiesu   2
vakar 20:56
Bez Tabu Daudzdzīvokļu namā Saldū kaimiņu regulārā skaļā uzdzīve traucē iedzīvotāju naktsmieru
vakar 20:45
Degpunktā Nepilnās 24 stundās – divi ugunsgrēki… Ogrēnieši nešaubās, ka te notiek rēķinu "kārtošana"
vakar 20:36
Politika "Tava izvēle": ko vēlētājiem sola "Saskaņas Centrs", "Stabilitātei!" un "Latvijas attīstībai"?   2
vakar 20:30
Bez Tabu "Vai tiešām ir jāizmanto privātīpašumi?" – Ādažu novada iedzīvotāji neizpratnē par plānotajiem elektrotīkla pārbūves darbiem   2
vakar 20:17
Ekonomika "Novēršamās nāves" Latvijas ekonomikai ik gadu maksā aptuveni miljardu
vakar 20:04
Sabiedrība Plānotais reģionālo autobusu pārvadātāju protests var skart līdz pat 60 tūkstošiem pasažieru   1
vakar 19:45
Ekonomika "Asiņaino graudu" tranzīta ierobežošana prasīs vairākas nedēļas   1
vakar 19:43
Basketbols "Esmu pieņēmis lēmumu atvadīties no valstsvienības" – Kurtinaitis pamet Lietuvas basketbola izlasi
vakar 19:17
Volejbols Latvijas volejbolisti Eiropas čempionātā līdzīgā cīņā piekāpjas Šveicei
vakar 19:14
Ekonomika ASV tiesa apstiprina "airBaltic" finanšu saistību restrukturizācijas sākšanu   2
vakar 19:01
Bez Tabu "Kam par to ziņot?" Pēc vētras iedzīvotāji nezina, kur vērsties par bīstamiem kokiem un citiem postījumiem
vakar 18:52
Teniss Semeņistaja divos setos pārspēj Kinošitu un iesoļo Sanpaulu "WTA 250" otrajā kārtā

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Zīmolu stāsti
Pirmie Antonijas ielas svētki pulcē ap 5 000 apmeklētāju, aizsākot jaunu tradīciju
34
tv3.lv Zīmolu stāsti

Pirmie Antonijas ielas svētki pulcē ap 5 000 apmeklētāju, aizsākot jaunu tradīciju  1

Reklāmraksts ir tapis sadarbībā ar Signet Banka
Iemesls, kāpēc Korejas skaistumkopšanas produkti ir tik efektīvi jutīgai ādai
tv3.lv Zīmolu stāsti

Iemesls, kāpēc Korejas skaistumkopšanas produkti ir tik efektīvi jutīgai ādai

Korean cosmetics
Finanšu drošības spilvens: cik liels tas nepieciešams un kā to veidot?
tv3.lv Zīmolu stāsti

Finanšu drošības spilvens: cik liels tas nepieciešams un kā to veidot?

Primero
Uzgaidiet...
Ziņas
Sports
Izklaide
Podkāsti
TV3 Play
Mobilās aplikācijas
Lejupielādē tv3.lv mobilo aplikāciju:

Reklāma aizvērsies pēc 0 sekundēm