Uz saturu
Piekļūstamība
Teksta izmērs

Iztaisno muguru. Vienkārši vingrojumi muguras augšdaļai

"Grūti noturēt galvu, savilkti pleci, sāpes muguras augšdaļā, stīvs kakls… Tiem, kas daudz sēž, noderēs jo īpaši,"  portālam "tv3.lv" stāsta veselības trenere Anda Brūdere. Trenere "Instagram" blogā @brudere.anda.veselibas.sports parāda neticami vienkāršu vingrojumu muguras augšdaļas mobilitātei.

0 komentāri
Pievienot komentāru
Neatstāj tukšu
Neatstāj tukšu
Padomā pirms raksti un ievēro lietošanas noteikumus! Atceries, ka jebkāda veida (arī vārdiska) diskriminācija, naida kurināšana, citu personu goda un cieņas aizskaršana, draudi, apmelošana, aizliegtas simbolikas, kā arī pornogrāfiskas vai zaimojošas informācijas izplatīšana ir pretlikumīga. Informācija par šādām darbībām un komentāra autora dati var tikt nodoti tiesībsargājošajām iestādēm.
Jaunākais
vakar 23:50
Eirolīga Valančūna lielā atgriešanās Eirolīgā – Jons kārtīgi danko, uzliek blokus un kaldina "Žalgiris" uzvaru pār "Crvena Zvezda"
vakar 23:22
Eirolīga "Olympiacos" pārliecinoši sāk Eirolīgas sezonu un neatstāj cerības Rodiona Kuruca "Baskonia"
vakar 22:20
Hokejs "Zemgale"/LBTU 11 vārtu spēlē pārspēj Viļņas "Hockey Punks‑Mototoja"
vakar 22:05
Zebra Tumsa atgriezusies. Timrots aicina padomāt, vai arī tu esi kļuvis neredzams autobraucējiem
vakar 22:02
Sabiedrība Logu daudz, patvērumu maz. Mācībās pārbauda skolu gatavību gaisa apdraudējumiem
vakar 21:44
Latvijā Pēc VDD liegumiem vairākos vēlēšanu iecirkņos austrumu pierobežā mainīti darbinieki
vakar 21:19
Degpunktā Viņš pēkšņi sācis skriet… No Dundagas aprūpes centra neskaidros apstākļos pazudis vīrietis
vakar 21:08
Degpunktā Mantojums kā slepkavības motīvs? Izskan versijas par šokējošo noziegumu Juglas mikrorajonā
vakar 20:58
Eirolīga Eirolīga atgriežas ar trilleri! Dāvja Bertāna "Dubai" amerikāņu kalniņos izrauj uzvaru pār Madrides "Real"
vakar 20:57
Degpunktā Pirms 20 gadiem te nomira četri cilvēki… Talsu mājā ar sliktu auru atkal notikušas nelāgas lietas
vakar 20:55
Politika No 2% līdz cīņai par Saeimu. Ko vēlētājiem sola "Suverēnā vara" un "Jaunlatvieši"?   4
vakar 20:45
Degpunktā Rīgā izdemolēta tirgus nojume. Šīs iedzīvotājas minējums par iespējamo vaininieku izrādījās precīzs…
vakar 20:38
Latvijā Stepaņenko tēva uzņēmums apgādājis Krievijas armiju. Kas par to sakāms Latvijas drošības iestādēm?   2
vakar 20:32
Motoru sports Lamberts, Zmarzliks vai Kērcs – kurš kļūs par pasaules čempionu spīdvejā?
vakar 20:10
Bez Tabu "Sākumā šķita, ka sākusies epidēmija!" – liepājnieks novēro kā masveidā mirst putni
vakar 20:05
Ārvalstīs "Krievi Krievijā tic šai smadzeņu skalošanai." Žurnālists par okupantu "speciālo militāro operāciju"
vakar 19:55
Latvijā Miljonus vērtajam Rēzeknes SPA atrasts nomnieks. Uzņēmums saistību ar politiķiem noliedz
vakar 19:35
NHL 2026 Ilggadējais "Penguins" apskatnieks: Netaisos mesties virsū Šilovam viena neveiksmīga pārbaudes mača dēļ. Dosim viņam laiku
vakar 19:15
Bez Tabu "Kur skatās Liepājas dome?" Iedzīvotājs raizējas par gājēju drošību stāvlaukumā pie kafejnīcas
vakar 19:10
Dzīvesstils Vecumnieku kopiena sveic Jāni Liģeri skaistajā 102. jubilejā
vakar 19:08
Latvijā Lai noskaidrotu Denali traģēdijas apstākļus, Latvijas Alpīnistu savienība izveidojusi īpašu komisiju   1

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Zīmolu stāsti
Vai vari to atļauties? 5 jautājumi, ko sev uzdot pirms lielāka pirkuma
tv3.lv Zīmolu stāsti

Vai vari to atļauties? 5 jautājumi, ko sev uzdot pirms lielāka pirkuma

Kreditstart
Rudens garderobes revīzija – kā saprast, ko paturēt, ko papildināt un no kā atteikties?
tv3.lv Zīmolu stāsti

Rudens garderobes revīzija – kā saprast, ko paturēt, ko papildināt un no kā atteikties?

Smscredit.lv
Finanšu drošības spilvens: cik liels tas nepieciešams un kā to veidot?
tv3.lv Zīmolu stāsti

Finanšu drošības spilvens: cik liels tas nepieciešams un kā to veidot?

Primero
Uzgaidiet...
Ziņas
Sports
Izklaide
Podkāsti
TV3 Play
Mobilās aplikācijas
Lejupielādē tv3.lv mobilo aplikāciju:

Reklāma aizvērsies pēc 0 sekundēm