Kā laikus sagatavoties pārejai uz ziemas laiku, lai neciestu miegs un pašsajūta
Jau pavisam drīz, naktī no 25. oktobra uz 26. oktobri Eiropā, tostarp Latvijā, notiks pāreja uz ziemas laiku, kad pulksteņa rādītājus pagriezīsim par vienu stundu atpakaļ. Atkarībā no katra cilvēka hronotipa un veselības stāvokļa šī pāreja var sagādāt dažādus izaicinājumus, bet laicīga sagatavošanās var tos mazināt. Kā to paveikt? Ar padomiem dalās Latvijas Miega medicīnas biedrības prezidente, miega speciāliste un pediatre Marta Celmiņa.
Jaunākais
