Iedvesmojošs video: jaunā māmiņa Rūta Dvinska uzsāk treniņus mājas apstākļos
Esi viens no tiem, kuri gadu sāk ar apņemšanos sākt veselīgi dzīvot un "nodzīt riepu"? LNT personības Oskars Lepers un Rūta Dvinska parādīs, kā to darīt mājas apstākļos, treniņam veltot vien septiņas minūtes dienā!
Kā atklāj Oskars, lai izpildītu apņemšanos un jaunajā gadā sāktu vingrot, nemaz nav nepieciešams sporta zāles abonements vai milzumdaudz brīvā laika – to var darīt mājās, izmantojot telefonā lejupielādējamu programmu, kas paredz vien septiņas minūtes ilgu ikdienas izkustēšanos.
Divatā tievēt, protams, ir vēl motivējošāk, tāpēc Oskars izaicinājumu met arī jaunajai māmiņai Rūtai Dvinskai.
"Man sporta zālē nav saprašanas, ko darīt ar visiem tiem agregātiem. Uz sporta zāli kādreiz gāju uz treniņiem, grupu nodarbībām. Šobrīd to nevaru uzdarīt, jo grupu nodarbības ir konkrētos laikos, kas man nav viegli pakārtojami," skaidro jaunā māmiņa.
Septiņu minūšu treniņš mājās neiztur nekādas atrunas. Un, kā izmēģinot programmu, secina Rūta, nav arī nemaz tik vienkārši – meitene vingrojuma laikā pauž emocijas kliedzienos un smagās nopūtās. Taču efekts neizpaliek – septiņas minūtes abiem vingrotājiem liek pamatīgi iesvīst!
"Ja tā ir jūsu apņemšanās un jūs esat kā es, kuram slinkums izvilkties no mājas, jo ir mazliet sarežģīti visu sakārtot, tad – "pfu"!" trenēties iedvesmo Rūta, kura pati apņēmusies turpināt sportot pēc šīs programmas.
