Gints Valdmanis: Jo vecāks paliec, jo ķermenis mazāk piedod kļūdas
Fitnesa treneris un modelis Gints Valdmanis apzinās, ka jaunāks nepaliek, bet gadi nenozīmē, ka jāpalaižas un jāzaudē perfektā forma. Sportists atklāj, kā ar gadiem mainās sportošana un iesaka pāris lietas, kas jebkurā vecumā palīdzēs justies labāk.
Sociālajā tīklā "Instagram" Gints raksta, jo vecāks paliec, jo ķermenis mazāk piedod kļūdas. Jo vecāks paliec, jo vairāk jāsporto zālē, ja nevēlies zaudēt formu.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
"Ar to domāju, jābūt disciplinētam un jādomā līdzi tam, ko dari, nevar meklēt vieglākos ceļus. Bet visa sākumā jānodod analīzes – pirms kaloriju skaitīšanas un īpašo vingrojumu meklēšanas – gluži kā automašīnai ar tehnisko apskati," tā Gints.
Vīriešus Valdmanis aicina divas reizes gadā pārbaudīt testosterona līmeni, kā nekā, sasniedzot 30 gadu vecumu, tas sāk kristies un ietekmēt gan seksuālo, gan ikdienas dzīvi.
Paliekot vecākam, Gints iesaka: ēst mazāk, bet kvalitatīvāk, kā arī neaizmirst, ka viens no svarīgākajiem elementiem veselībai ir miegs.
"Nedrīkst arī izlaist treniņus, labi jāpastrādā sporta zālē. Galvenais pareiza tehnika, jāmācās no praktiķiem, nevis no teorētiķiem, jo gribam rezultātu, nevis tikai parunāt," smaida Gints.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Fitnesa modelis atgādina, ka ar katriem pieciem dzīves gadiem sejas krēms paliek dārgāks – investē sevī. Sevī jāiegulda daudz vairāk nekā mašīnā vai apģērbā.
Ginta un Jekaterinas skaistā mīla
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
