Gints Valdmanis par Jaunā gada apņemšanos: Vari mainīt dzīvi vai arī nedarīt neko un palikt turpat, kur esi
Jau dienas izskaņā teiksim tostus, baudīsim šampanieti un priecāsimies par 2025. gada atnākšanu. Influenceris, fitnesa treneris Gints Valdmanis apzinās, ka daudziem jauns gads ir jaunas iespējas un jaunas apņemšanās, kas ir lieliski, tiesa gan – ja izdodas neatkāpties no mērķa!
"Bieži vien apņemšanās ir saistītas ar paradumu maiņu. Sākt vairāk sportot, sekot līdzi uzturam, mazāk alkohols, laicīgi iet gulēt un daudz, kas cits. Tas viss skan vienkārši un patiesībā tas tā arī ir. Grūtākais ir to visu darīt un ievērot ilgtermiņā," platformā "Instagram" nosaka Gints.
Fitnesa treneris apzinās, ka tas viss ir dzīvesveida, domāšanas un attieksmes maiņas jautājums, kas nozīmē, viss var būt grūtāk nekā sākumā liekas.
Gints uzsver, ka problēma jau nav uzturā, treniņos, bet gan mūsu pašu izvēlēs – iet vai neiet uz treniņu, ēst to vai šo..
Jebkāda veida izaugsme sākumā liekas grūta, bet pēc laika tu būsi pateicīgs, ka izdarīji šīs izvēles, vai arī nožēlosi, ka neizdarīji. Viss ir tavās rokās. Ir jāizvirza konkrēti, reālistiski mērķi. Kā liels projekts, kas sākas ar maziem solīšiem. Saprast un definēt – ko tad es īsti gribu?! Kā gribētu izskatīties? Kā gribu justies," par apņemšanos un tās pareizu definēšanu pašu prātos stāsta Gints.
View this post on Instagram
Influenceris apzinās, ka reti kurš domā par šo visu, skatoties uz priekšu nākotnē – kā es gribētu izskatīties pēc 10 gadiem, tad pēc 20 gadiem, pēc 30 gadiem. Neuzdodam arī jautājumu – kas man būs svarīgs 40, 50, 60 gados?
"Gribu varēt uzkāpt uz piekto stāvu bez pauzēm un smagas aizelšanās. Gribu pacelt sievu, spēlēties ar bērniem, arī ar mazbērniem bez sabeigtas muguras. Gribu sev stipras rokas. Gribu formīgu dibenu. Negribu vēderu, kurš karājas, gribu sešpaku, noskriet maratonu un tā var turpināt un turpināt, bet sākumā ir jādefinē – ko tad es gribu un nevajag baidīties no tā," raksta Gints.
Valdmanis ir pārliecināts, ja varēsi pateikt, ko gribi, tad atliks tikai visu salikt kopā. Ne visi treniņu veidi tevi aizvedīs uz vienu un to pašu. Gribi foršas formas – iespējams būs jācilā svari.
Fitnesa treneris uzsver, ka būs jādara tas, ko konkrētais mērķis prasa – nevis ko gribas pašam. Nebūs vieglais vai grūtais variants. Būs jāspiež savu ķermeni mainīties, līdz ar to – mainīsies arī domāšana.
"Tu paliec stiprāks ne tikai fiziski, bet arī mentāli un sapratīsi, ka vari daudz vairāk nekā domāji. Ja nezini, kas kā jādara – ir treneri, speciālisti, kas var palīdzēt. Es tajā skaitā. Kādā sarunā ar sevi vari sev uzdot jautājumu – kā es jūtos? Beigu beigās viss ir tavās rokās – vari mainīt savu dzīvi vai arī nedarīt neko un palikt tur pat, kur esi. Vienkārši," nosaka Valdmanis.
Gints piebilst, ka viņa rakstītais attiecas uz visām dzīves jomām.
Fitnesa treneris Gints Valdmanis un viņa ģimene
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
