Sports, gulēšana automašīnā, pilnvērtīgs uzturs, vitamīni – Marijas Zeltiņas skaistuma noslēpumi
Aktrises Agneses Zeltiņas meita Marija Zeltiņa daudziem ir kā sievietes ideāls. Marija ir jauna, skaista māmiņa, kura vienmēr izskatās perfekti un rūpējas par savu dzīves kvalitāti. Sociālajā tīklā "Instagram" Marija atbild uz sekotāju interesējošajiem jautājumiem par skaistumu un pareizu uzturu.
Marija atklāj, ka parasti ar sportu nodarbojas 2-3 reizes nedēļā – pa stundai vai dodas pastaigās ar sunīti.
"Ja jūs sportosiet, lai iegūtu sapņu figūru, bet ēdīsiet "dranķus", tad rezultāta nebūs. Astoņdesmit procenti no perfektas figūras ir uzturs. Cenšos mazāk lietot glutēnu saturošus produktus. Tas pilnībā neizdodas, jo ikdienas steigā grūti atrast ēdienu, kas nesatur šo vielu," skaidro Marija.
Jaunā māmiņa uzturā praktiski nelieto produktus, kas satur pienu, kā nekā viņai ir piena nepanesamība, tiek grēkots tikai ar kūciņām.
Aktrises Agneses Zeltiņas meita Marija
Marija iesaka nelietot pārāk daudz kafijas, atteikties no gāzētiem dzērieniem un šokolādes, bet, ja ir vēlme lietot šokolādi, tad tikai melno.
"Ēdiena porcijai nevajadzētu būt lielākai par divām plaukstām. Jāēd daudz dārzeņu, augļus nevar ēst vakarā, graudaugus vislabāk ēst pusdienas laikā. Ja prasās gaļu, tad vislabāk kopā ar tvaicētiem dārzeņiem," iesaka Marija.
Skaistā māmiņa aicina neievērot diētas, jo iegūtais rezultāts ātri vien izzudīs, turklāt tā var izbojāt vielmaiņu un iedzīvoties citās veselības problēmās.
Marija uzskata, ka viss slēpjas ikdienas mainīšanā, tā, lai atrastos laiks pilnvērtīgām maltītēm.
Marija Zeltiņa pārsteigta par neadekvāto cenu, veicot manikīru un pedikīru Rīgas salonā
No vitamīniem skaistā sieviete lieto D vitamīnu un vēl vairākus uztura bagātinātājus, bet plāno pāriet uz tik sabalansētu uzturu, lai papildus nevajadzētu lietot vitamīnus, lai pietiktu ar tiem, ko uzņem ar uzturu.
Tā kā Marija studē pilna laika klātienē, tad dienas pirmā puse paiet studijās, bet dienas otrajā daļā ir jāvadā meitiņa pa pulciņiem, jādodas uz veikaliem, jāgatavo vakariņas, jākārto māja un vēl jāmācās.
"Lai neizdegtu un dienas laikā uzlādētu savas iekšējās "baterijas", mēdzu automašīnā gulēt, kaut 15 vai 30 minūtes, ja parādās brīvas minūtes. Ieslēdzu mūziku, atlaižu krēslu, aizveru acis un atslābinos. Ātri iemiegu, man ir dziļš miegs, tas palīdz atjaunot spēkus un justies labāk," enerģijas noslēpumu atklāj Marija.
Marija Zeltiņa, lai novirzītu domas no sniega un aukstuma, publisko nebēdnīgus foto bikini
Vēl lieliski Mariju atslābina un uzlādē izklaidējoši, izglītojoši video, pastaigas ar sunīti. Nevar nepieminēt SPA procedūras, iepirkšanos, kas palīdz aizņemt domas.
"Vislabāk atslābina un uzlādē joga, meditācija. Nākotnē ceru savā ikdienā ieviest meditāciju, jogu vai mantras. Tas viss ir ilgtermiņa ieguldījums dzīvē, dzīves kvalitātē," nobeidz Marija.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
