Vai dzērieni bez pievienota cukura un saldinātājiem ir veselīgi?

"Teikšu tā – nekas, kas ir par daudz, nav labi. Ir jāsaprot, ka tāpat tā ir ķīmija. Ja esi tajā posmā, kad centies ēst mazāk saldumu un tev prasās kaut ko saldu, tad, izdzerot bezcukura kolu, nekas traks ar tevi nenotiks.

Mēs bieži vien uzpūšam ziloņus no lietām, kas patiesībā tādas nemaz nav. Lietas būtību nosaka tas, ko tu ēd…" saka uztura trenere Lasmane.

Kristiāna Lasmane ir uztura trenere un veselīgu recepšu autore ar vairāku tūkstošu klientu pieredzi. Kristiāna gatavo profesionālus uztura plānus pēc sabalansēta uztura principa klientam pielāgotā kaloriju budžetā.

Pilnā "Fitnesa filozofija" 5. epizode:

Podkāsts "Fitnesa Filozofija" būs vērtīgs resurss ikvienam, kurš vēlas ne tikai sasniegt fiziskās sagatavotības mērķus, bet arī attīstīt mentālo veselību un sasniegt sevis labāko versiju.

Skaties un klausies jauno podkāstu "Fitnesa filozofija", divreiz mēnesī, portālā "tv3.lv", kā arī mūsu "Spotify" un "Youtube" kontos.