Šokolādes kūka ar ļoti mazu kaloriju daudzumu
"Instagram" blogā @manssapnudarzs ainavu arhitekte Dace Ziediņa dalās ar ļoti, ļoti šokolādīgu kūku recepti. "Es šo kūku diezgan bieži ēdu tad, kad es metu nost svaru. Kūku var taisīt arī ar balto krēmu, bet man labāk patīk tā šokolādes garša," stāsta Dace Ziediņa.
2025. gada 26. aprīlī 11:05
Sastāvdaļas
Jaunākais
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Plānajām pankūkām
- 1 vesela ola un 1 olas baltums;
- 100 g rīsu milti, var izmantot jebkurus citus, bet ne kviešu, ja gribam ēst šo kūku un redzēt mīnusu uz svariem no rīta;
- 200 ml piens 0,5% ( vai 0 % kefīrs);
- 0,5 tējkarote cepamais pulveris;
- 5 g stēvija;
- 10 g kakao ar zemu tauku saturu.
Krēmam
- 250 ml 0,5 % piens;
- 20 g kakao ar zemu tauku saturu;
- 7 g kukurūzas ciete;
- 7 g stēvija.
Pagatavošana
- Cep plānās pankūkas, pannā bez eļļas.
- Vāra katliņā nepārtraukti maisot līdz krēms sabiezē.
- Liek visu kārtās un veido tortīti.
- Pa virsu var uzlikt kārtu ar, piemēram, melleņu zapti.
- Liek uz nakti ledusskapī un no rīta dekorēju ar ogām.
Lai labi garšo!
Uzzini plašāk:
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
