Madara Meiere: Artūrs izbauda veselīgāku ikdienu, kas viņam ļoti piestāv

Madara devās pie Artūra, lai viņam palīdzētu sasniegt pirmo mērķi, "tikt iekšā" Artūra mīļajā kreklā.

Artūrs projekta sākumā

Artūrs neslēpj, ka viņš dara tikai to, kas viņam patīk. Viņš ir vadītājs.

"Pēc 35 vēders, sāni "progresē". Jo stabilāk sēdi krēslā, jo lielāks apjoms rodas," smejoties stāsta Artūrs.

Motivācija, lai pieteiktos pārmaiņām, bija draudzenes izteicieni, ka viņš staigā ar vēderu. "Vēlme iekšēji ir, bet kaut kā trūkst tā motivācijas spēriena," stāsta Artūrs, kas, pamanot raidījuma reklāmu, saprata, ka jāmēģina, "ja nemēģināsi, neuzzināsi, sanāks vai nesanāks."

Artūrs spontāni pieteicās, un viņa mērķis ir Džeisona Steitema "sešpaka" – muskuļi, ātrums, lai kļūtu vēl ātrāks.

"Liela daļa manu vakaru tiek pavadīti dīvānā pie televizora ar grauzdiņiem un čipsiem, kur ir čipsi, tur ir aliņš. Savukārt, ja ir alus, tad pretējais virziens – čipsi un citas uzkodas. Viens bez otra neiztiek," neslēpj Artūrs un piebilst, ka ar maz ieguldīto laiku tomēr esi paēdis.

"Ēdiens ir degviela. Cik tā ir kvalitatīva, par to es nedomāju," stāsta Artūrs.

Ar sportu Artūrs ir "uz Jūs ar plusiņu". "Izteikti pēdējais gads ir regresā," atklāj Artūrs.

Artūra pamatmērķis ir ilgtermiņā mainīt attieksmi pret sevi un celt sevi citā dimensijā.

Projekta sākumā Artūra bioloģiskais ķermeņa vecums bija 47 gadi, kas ir astoņi gadi vairāk nekā pases datos.

Artūrs projekta beigās

Artūra mērķis bija "tikt iekšā" mīļākā kreklā.

"Krekls Artūram der! Un pat ļoti labi!" projekta beigās secina Madara.

Ja skatās uz skaitļiem, no 104 kg skaitli uz svariem Artūrs nomainīja uz diviem cipariem. Atbrīvojās no 10 cm viduklī un 10 cm gurnos, kā arī 7 cm kājas apkārtmērā.

"Galvenokārt man ir liels prieks, ka Artūrs nostiprināja dziļo muskulatūru, apzināti piegāja treniņu procesam un ieviesa veselīgākus uztura paradumus. Iemīlēja ikdienu bez pārlieku daudz alus, kas traucēja pašsajūtai," stāsta Madara.

Madara neslēpj, ka viņai bija liels prieks vērot, kā Artūrs izbauda veselīgāku ikdienu, kas viņam ļoti, ļoti piestāv.

Artūrs projekta beigās neslēpj, ka, redzot rezultātus, gribas vēl un vēl darīt.

"Soli pa solītim rūpēs par sevi. Bez traumām, un atceries, ka tu esi unikāls. Uzlikt mērķus ir labi, bet tu pats esi labākais. Tikai tu esi tas, ar kuru tev pašām ir jāsacenšas," projekta beigās novēlēja Madara.

Madara atbildēja uz Artūra trīs interesējošiem jautājumiem, cik stundu pirms gulētiešanas un ko var ēst, vai ūdens nevar būt par daudz, cik daudz sāls ir labi un kad ir par daudz. Portālā "tv3.lv" arī turpmāk publicēsim Madaras konsultācijas ar raidījuma dalībniekiem.

Madara kopā ar Artūru pagatavoja spinātu un šokolādes "Halka" pankūkas. Šīs receptes izvēle nav nejauša, jo Artūra viens no mērķiem ir kļūt par sava veida supermenu.

Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.

Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio "Star FM" rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.

Savukārt aplikācijā "Coach M" pieejami padomi, veselīgas receptes un treniņprogrammas, ko iesaka Madara Meiere.

Skaties raidījumu "Ēd. Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī portālā "tv3.lv" un bezmaksas platformā TV3Play.