Madara Meiere: Skaistas lietas notiek, kad pats tam notici

Madara devās skaidrot, kur slēpjas "āķis" un kopīgiem spēkiem divarpus mēnešu garumā laboja situāciju, lai atgrieztu sievišķīgajā Marikā mīlestību pret sevi. "To, ko sakām sev katru dienu, par to arī kļūstam. Pietiek ar vienu labu vārdu, ko teiksi sev katru dienu. Pasaulē pietiek kritiķu un kritizētāju," stāsta Madara.

Marika projekta sākumā

Marika iepazīstinot ar sevi stāstīja, ka viņa ir rūpīga un čakla mamma, kurai ļoti patīk gatavot un patīk arī garšīgi paēst. Jau tagad ikdienā Marika pēc sēdošās darba dienas skrien un peld. "Cenšos vingrot. Esmu aktīva," stāsta Marika.

"Sāpīgākais ir, kad vakaros, atnākot mājās, jāuztaisa vakariņas un tiek ēsts septiņos, astoņos vakarā un tad ar vingrošanu ir diezgan pagrūti, jo gribās atpūsties, paslinkot," neslēpj Marika.

Liekie kilogrami, kuros Marika ir iedzīvojusies, ir mazinājuši viņas pašvērtējumu.

"Man nepatīk tas, ko es redzu spogulī. Visu dzīvi cīnos ar svaru," stāsta Marika.

Marikas skapī ir viņas mīļākās kleitas, apakšveļa un džinsi, kurus vēl pirms pieciem gadiem Marika nēsāja. "Es savos 70 kilogramos jutos labi un seksīgi. Man vienalga par kilogramiem, bet manās ciskās tauki, nav smagie kauli, kas rāda kilogramus uz svariem," atzīstas Marika.

"Es vienkārši gribu labi justies savā ķermenī. Iemīlēt sevi," savu mērķi atklāj Marika.

Marika projekta beigās

4. sērijas dalībnieces Marika fiziskie rādītāji nebija slikti. Kā teica treneris Henrijs Verze pēc pirmajiem pārbaudījumiem: "Labākie rādītāji, kādi līdz šim ir bijuši."

Marikai bija jāsakārto savi ēšanas paradumi un bija jāuzlabo dziļā muskulatūra un izturība, lai iegūtu auguma tvirtumu.

"Kā iemīlēt sevi divarpus mēnešu laikā? To nevar izstāstīt, to var piedzīvot "Ēd. Kusties. Baudi" sērijā caur Marikas stāstu," stāsta Madara.

Marikas mērķis bija iemīlēt sevi un neiet spogulim ar līkumu.

Marika projekta laikā zaudēja 8 kg, -13 cm viduklī un -11 cm gurnos. "Tas ir iespaidīgs rezultāts," neslēpj Madara un piebilsts: "Arī stafetē pie trenera Henrija Verzes Marika parādīja iespaidīgu rezultātu, kur visa komanda aizkadrā pārsteigumā aplaudēja."

Vai tika sasniegts izvirzītais mērķis – iemīlēt sevi?

"Jā, galvenais, ka Marika šajā laikā iemīlēja sevi. Nu tā, pa īstam," stāsta Madara.

"Skaistas lietas notiek, kad pats tam notici. Marika ir brīnišķīgs piemērs, kā nomainot iekšējo dialogu, iemīli sevi tā pa īstam," stāsta Madara.

Madara atbildēja uz Marikas trīs interesējošiem jautājumiem, kādus saldinātājus izvēlēties, ko un kad ēst pirms un pēc treniņa, kā sev palīdzēt, lai vingrojumu laikā netiktu uzvilkti pleci. Portālā "tv3.lv" arī turpmāk publicēsim Madaras konsultācijas ar raidījuma dalībniekiem.

Madara kopā ar Iveta pagatavoja vegānisko riekstu saldējumu. Marikai garšo riekstaini našķi. Madara parādīja, kā ieviest sava uzturā svaigas versijas un nebaidīties ne no ēdiena, ne no našķošanās. "Tam visam dzīvē ir vieta," stāsta Madara.

Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.

Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio "StarFM" rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.

Savukārt aplikācijā "Coach M" pieejami padomi, veselīgas receptes un treniņprogrammas, ko iesaka Madara Meiere.

Skaties raidījumu "Ēd. Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī portālā tv3.lv un bezmaksas platformā TV3Play.